Примерно в сентябре решила пересмотреть питание. И лишних пара-тройка (5-10?))) ) кило мешали. И самое дурацкое - какая-то вечная усталость. Короче, убрала сахар (почти на 100%) и по максимуму белую муку, но хлеб люблю, так что проскакивает. Тогда стараюсь есть или такой темный плотный или домашний, желательно на закваске. Добавила витамины ( ( Read more... )

Ездила на прошлой неделе к зубному. Сделала чистку. С прошлой 2,5 года прошло. Врач удивилась очень, по состоянию - в среднем как на полгода. Кариеса тоже нету (тьфу*3). А раньше каждые полгода хоть и небольшие дырочки, но постоянно лечила, 2-3 ( Read more... )

Я же сейчас в родном Новосибирске. И всякие осознания приходят. Как-то оно так складывается, что когда ты попадаешь в места, где жил/бывал некоторое время назад, особенно хорошо чувствуешь разницу в мироощущении. Приезжаешь и вспоминаешь, как чувствовала здесь себя внутренне и внешне. И понимаешь, что многое изменилось в лучшую сторону. И это ( Read more... )

Ха, сегодня встала в базовое положение ВМ, поправила руки (тело все никак не привыкнет к правильному положению). И так мне похорошело. И поняла я, что это энергия, я ее все же ощутила. И что какое-то время уже ощущала, только как-то не осозновалось. Как-то я так привыкла у мысли, что я ничего не чувствую... Поначалу даже расстраивалась немного, что ( Read more... )

В последние пару недель мое исполнение гимнастики "слегка" подкорректировалось. И не раз) Сначала удивительная встреча с Марией Гусевой. И ее вроде небольшие замечания, после которых я была в ступоре. Потому что головой я все понимаю, КАК оно должно быть, но тело не может уловить нужную конфигурацию и правильно выстроиться. Потом попытка изобразить ( Read more... )

Вчера поехали с детьми в ТЦ, одела я бюстгалтер. И что? Ужас, вот, что! Через несколько часов я готова была его возненавидеть. Вот вам и привычка к свободе. Причем не сказать, что неудобный. Обычный. Как теперь летом жить ( Read more... )

Меня зовут Михалина Надежда. Мне 30 лет. Я мама двух дочек. В данный момент живу в Праге. Занимаюсь гимнастикой с декабря 2011 года ( Read more... )

Где-то к году заметила, что месячные-таки стали менее обильные. Понаблюдала еще, не померещилось) Незаметными стали почти сразу после начала занятий, и вот еще приятный бонус ( Read more... )

Помнится, в каком-то отзыве (читаю их сейчас очень по диагонали) девушка писала, что у нее перестали образовываться камни на зубах. Ну и я вспомнила, что вроде как в среднем раз в полгода чистку делать надо бы... А тут пришла через 8 месяцев и все отлично! Видимо, и в этом направлении тоже работает)

Разговаривала с давней подругой, она наконец-то встала в базовое положение и вот делилась впечатлениями. Ну а я в свою очередь немного рассказала про гимнастику и откуда взялась. Упомянула и про Гимнастику славянских чаровниц. И вот что-то мне стукнуло поглядеть на ютубе, чего на эту тему показывают) Ну бабусю, которая очень "сексуально" делала ( Read more... )